Benefis ki genyen nan sèl kalsyòm

Sèl kalsyòm, ke yo rele tou kabonat kalsyòm, se yon mineral ki jwe yon wòl enpòtan nan kenbe zo ak dan solid ak an sante. Anplis de sa, kite a wè ki benefis ki genyen nan sèl kalsyòm yo ye.

Premyèman, sèl kalsyòm se yon eleman nitritif esansyèl pou moun ki gen tout laj, sitou timoun ak granmoun aje. Li ede nan devlopman ak antretyen nan zo ak dan, kenbe yo fò ak an sante. Sèl kalsyòm tou ede nan prevansyon osteyopowoz la, yon kondisyon ki lakòz zo yo vin fèb ak frajil, ki fè yo pi fasil pou ka zo kase ak blesi.

Dezyèmman, sèl kalsyòm itilize nan fonksyon nan misk ak kontraksyon veso sangen, kenbe yon kè an sante ak sistèm sikilasyon. Li jwe tou yon wòl enpòtan anpil nan transmisyon siyal ant newòn yo, pou asire yon sistèm nève ki an sante ak fonksyon nan sèvo.

Twazyèmman, se sèl kalsyòm li te ye tou pou diminye risk sèten maladi, tankou tansyon wo, pyè nan ren ak kansè nan kolon. Li tou amelyore nivo kolestewòl, diminye risk pou maladi kadyovaskilè.

Anfen, sèl kalsyòm disponib fasilman nan yon varyete manje, tankou pwodwi letye, nwa, fèy vèt ak sereyal fòtifye. Avèk disponiblite li yo ak abòdab, li ka fasilman enkòpore nan rejim yon sèl la, asire sante ak byennèt optimal.

An konklizyon, benefis ki genyen nan sèl kalsyòm yo anpil ak varye, ki se poukisa li se yon eleman nitritif esansyèl pou moun ki gen tout laj ak fòm. Soti nan kenbe zo ak dan solid nan diminye risk pou divès maladi, sèl kalsyòm pwouve yo dwe yon pati endispansab nan yon rejim alimantè ki an sante ak fòm.